Программа упражнений силового экстрима на 27 июня 2021 г. который пройдет на центральной площади г. Уссурийска

Эстафета перенос + установка на высоту 120 см, кеги 70 кг на время .


2. Эстафета Подъем брёвна 90 кг — Подъём Аполлона(толстый гриф 50мм) 90 кг — Подъём гантели одной рукой с плеча 50 кг на время

либо (на выбор)

Подъем брёвна 110 кг — Подъём Аполлона(толстый гриф 50мм) 110 кг — Подъём гантели одной рукой с плеча 60 кг на время

3. Перенос коромысла 240 кг

либо (на выбор)
Перенос коромысла 300 кг

4. Перенос колодца

5. Кантовка покрышки 4 оборота